Espace Bienêtre Astuces faciles pour un bien être assuré

Les maux de dos sont généralement signe d’une nuit inconfortable. Dans la majorité des cas, ils sont dus à une mauvaise position ou à un matelas de mauvaise qualité. Trouver un bon matelas est simple, mais il faut encore savoir quel genre avec quelles propriétés est le plus adapté aux besoins. Comment savoir que son matelas doit être changé ? La ...

La Chine est reconnue à travers le monde pour ses connaissances ancestrales dans le domaine des sciences et de la médecine. Plusieurs techniques traditionnelles chinoises sont réputées pour leur ingéniosité et leur efficacité. Parmi elles, on a le Feng shui qui est une science dédiée à la prospérité et au bien-être des occupants d’une maison. À la base, le Feng ...

« Le sport », ce terme peut évoquer chez certains de l’effort, une bonne dose de transpiration et de la difficulté, voire, chez les plus réticents, un supplice suivi d’une lente agonie de rémission, sorte de torture des temps modernes.

C’est une pratique hindoue ancienne qui a pour objectif d’atteindre la spiritualité. Le yoga est pratiqué dans les pays occidental et qui s’étend aujourd’hui à certain nombre de pays.  Selon un expert du yoga, cette pratique a pour but d’unifier le corps et l’esprit pour une approche holistique en matière de santé et de bien-être. En principe, le yoga combine ...

La France met un point d’honneur à protéger les travailleurs, les étudiants, les jeunes mariés, bref toutes les catégories d’individus contre les risques et aléas sociaux. Le système a dans ce sens mis en place la Caisse primaire d’assurance maladie. Cette branche de la sécurité sociale aussi connue sous le nom de « sécu » offre bien des avantages aux salariés et ...

La qualité de l’air que nous respirons est très importante, car elle fait partie des éléments qui possèdent un impact sur notre santé. L’air dans nos habitations est néanmoins pollué par divers facteurs comme la poussière, les moisissures, ou bien la pollution extérieure. Par conséquent, pour ne pas générer des troubles respiratoires et d’autres maladies, il est plus judicieux de ...

Les équipements de gymnastique sont toujours nécessaires pour rendre efficaces les mouvements. En utilisant un espalier, il est possible d’effectuer plusieurs exercices pour développer les muscles du dos, de l’abdomen, des fesses et des jambes. Souvent installé dans les centres de rééducation physique, ce matériel aide à corriger les problèmes de posture et de locomotion.

S’informer comme il se doit est primordial avant de procéder à construire un sauna. Il existe par exemple trois types de saunas, notamment le sauna classique, le sauna combiné et le sauna portable. Chacun dispose de caractéristiques différentes. L’idéal est donc de connaître les spécificités de chacun afin de mieux choisir.

L’été, en vacances, on a tendance à se relâcher. Apéritifs qui s’éternisent, journées passées sur la plage à buller, … Pas étonnant de rentrer à la maison avec 3 kilos en plus à l’arrivée. Pourtant, il est possible de se dépenser en été sans pour autant oublier de s’amuser. Et le stand up paddle est parfait pour cela!