Archives du mois: août 2021

Quelles différences entre sommeil profond et paradoxal ?

Le sommeil est le garant du bien-être d’une personne. Une bonne nuit réparatrice est la base d’une vie heureuse pleine de journées productives. Le sommeil est, toutefois, quelque chose de complexe. Et il est nécessaire d’en comprendre chaque phase. Sommeil lent, sommeil profond, sommeil paradoxal, nous allons vous détailler les différences entre ces étapes.

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psychotherapeute

Quand faire appel à un psychothérapeute ?

On dit souvent qu’un psychologue ne sert à rien. Sans aucun doute, il s’agit d’un jugement irrationnel. De nombreux témoignages montrent que c’est un métier qui sauve des vies. Les patients sont généralement des jeunes, des adolescents notamment. Même les adultes peuvent consulter un psychologue ou un psychothérapeute.

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Musculation : 5 astuces efficaces pour ouvrir la cage thoracique

Êtes-vous un adepte de la musculation ? La pratique des sports s’impose. Il existe des personnes qui parviennent à se muscler, mais leur cage thoracique reste fermée et le dos plus cambré. Ce qui compromet leur forme. Avoir la cage thoracique bien ouverte permet le développement des pectoraux. Pour remédier aux problèmes de cage thoracique, certains gestes particuliers sont à adopter.

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Prendre soin de soi autrement avec un spa jacuzzi

Pour rester en forme toute l’année, il faut savoir prendre soin de son propre corps. Pour ce faire, les possibilités sont nombreuses. Prendre l’habitude de faire du spa en fait partie. Cela apporte, en effet, de multiples bienfaits. De plus, il est possible d’en installer chez soi sans avoir besoin de faire de gros travaux.

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Prendre soin de sa peau : pourquoi et comment ?

Prendre soin de sa peau est quelque chose que la plupart des gens font au quotidien. Si certains n’en sont pas encore convaincus, il faut savoir qu’il y est très important de le faire. Mais il faut s’y prendre de la bonne manière.

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Savoir faire du sport à la maison

Il faut dire que faire du sport est considéré comme excellent pour la santé. C’est pourquoi de nombreux médecins et experts sont formels à ce sujet. Les gens ont besoin de faire du sport pour améliorer leur santé ou pour la maintenir. Mais bon, entrer dans une salle de sport n’est pas fait pour tout le monde. Ceux qui veulent ...

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psychologue

Le rôle et les raisons de consulter un psychologue du travail

Le psychologue du travail est une personne dont le métier est d’étudier l’homme dans son cadre de travail. Il joue un rôle capital dans le milieu professionnel. Vous souhaitez en apprendre davantage sur ce spécialiste ? Découvrez dans cet article en quoi il vous sera utile.

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maigrir

Les 3 règles d’or pour mieux manger et maigrir

Selon la croyance populaire, se priver de nourriture est la meilleure cure pour maigrir. Bien que cette méthode semble porter ses fruits durant le régime, il faut avouer qu’elle n’est pas efficace sur le long terme. En effet, lorsque le régime est arrêté, il est possible de prendre à nouveau du poids ; une situation connue sous le nom d’effet yoyo. ...

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