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Tout savoir sur les différents bienfaits du yoga

Apprécié à tous âges, le yoga est une discipline qui nous vient d’Asie et qui permet d’allier activité physique et spiritualité. Idéal pour renforcer ses muscles sans forcer et retrouver une silhouette tonique, il permet aussi d’évacuer le stress et de retrouver sa sérénité !

Renforcer vos muscles et améliorer votre souplesse

La tonification musculaire est l’un des grands . Son avantage ? Il permet une musculation harmonieuse et globale : pas de risque de muscler les jambes au détriment des bras ou du buste !

On imagine souvent le yoga comme une pratique très lente mais il existe en réalité des formes de yoga très dynamiques qui vous permettront de sculpter votre silhouette tout en gagnant en souplesse sans parler de votre équilibre et de votre agilité qui ne s’en trouveront qu’améliorés ! Dans ce cadre, prendre des cours de yoga peut aider à adopter les bonnes postures et à pratiquer tout en douceur des enchaînements sans craindre de vous blesser.

Améliorer votre santé

Pratiqué dans les règles de l’art par Yoga Style Paris, le yoga est également un allié pour ceux et celles qui veulent donner un coup de pouce à leur santé. Réputé pour ses nombreuses vertus, le yoga permet notamment d’améliorer son souffle grâce à de nombreuses techniques respiratoires qui aident à renforcer efficacement les poumons.

Le yoga peut également avoir une influence positive sur la digestion, la tension artérielle ou même les tensions courantes que sont les maux de dos ou de cou.

Vaincre le stress

Bien plus qu’une simple activité physique à la mode, le yoga est également une discipline spirituelle et philosophique qui permet d’explorer son mental et de se découvrir de nouvelles capacités. En effet, pratiquer le yoga, c’est se reconnecter à l’instant présent et réapprendre à se concentrer tout en se détachant de ce qui occupe nos journées et nos pensées. Le temps d’une séance, oublier les impératifs, les écrans de nos ordinateurs et de nos portables et laisser la place au calme et à la méditation permettent de vaincre efficacement le stress et l’angoisse.