Astuces faciles pour un bien être assuré
Cette année, vous êtes plus ambitieux que jamais : vous avez l’intention de participer au marathon 2017et souhaitez également prendre part au triathlon 2017. Participer à de tel évènement sportif vous permettra de vous surpasser et de gagner plus de confiance en vous.
Pour se remettre en forme et remodeler la silhouette, l’aquagym reste le parfait compromis. La majorité des piscines proposent cette activité qui convient aux personnes de tous les âges et peut se pratiquer toute l’année. Cette gymnastique aquatique constitue un meilleur moyen d’allier détente et sport, le tout sans trop d’efforts.
« Le sport », ce terme peut évoquer chez certains de l’effort, une bonne dose de transpiration et de la difficulté, voire, chez les plus réticents, un supplice suivi d’une lente agonie de rémission, sorte de torture des temps modernes.
Les équipements de gymnastique sont toujours nécessaires pour rendre efficaces les mouvements. En utilisant un espalier, il est possible d’effectuer plusieurs exercices pour développer les muscles du dos, de l’abdomen, des fesses et des jambes. Souvent installé dans les centres de rééducation physique, ce matériel aide à corriger les problèmes de posture et de locomotion.
L’été, en vacances, on a tendance à se relâcher. Apéritifs qui s’éternisent, journées passées sur la plage à buller, … Pas étonnant de rentrer à la maison avec 3 kilos en plus à l’arrivée. Pourtant, il est possible de se dépenser en été sans pour autant oublier de s’amuser. Et le stand up paddle est …
Arrivé à un certain stade, les personnes actives n’ont même plus le temps de s’occuper de leur corps. Les activités journalières ont déjà tendance à fatiguer plus qu’il n’en faut. Mais, la pratique d’un sport régulièrement par semaine est bénéfique pour chacun. Bien sûr, on peut aussi choisir le type de sport à pratiquer selon …
Faire du mini trampoline, une activité physique peu commune et encore méconnue auprès des français. Que peut bien donc nous apporter une séance de mini trampoline du point de vue de la santé et du bien-être général ? C’est ce que nous allons voir ensemble ci-après :
Si vous aimez danser et faire de l’exercice physique intense tout en vous amusant, alors la danse africaine est faite pour vous. Activités tendances, les danses afros combinent des mouvements chorégraphiques simples et dynamiques avec des musiques cadencées aux rythmes des djembés.
Manque de temps, de motivation… autant d’excuses pour éviter la reprise d’une activité sportive. Pourtant, garder la forme est bien moins difficile que l’on croit. Cet article un passeport pour une reprise réussie.
Faire du sport, même si ce n’est pas du goût de tout le monde, est le moyen le plus efficace pour maigrir et brûler vos calories. Couplé à une alimentation saine et équilibrée vos quelques kilos en trop n’auront aucune chance.